No necesitas muchísimas horas ni todo el material de un gimnasio. Lo fundamental para convertir la actividad física en un hábito es tener una rutina que esté siempre disponible, que puedas mantener. Ese es el espíritu de esta guía elaborada en colaboración con Mercedes de la Rosa: 4 posturas de yoga para trabajar la fuerza. Simple, pero desafiante. Para que muevas el cuerpo cuando te apetezca, estés donde estés. Da igual si partes de cero o si ya entrenas: unos minutos pueden marcar (y mucho) la diferencia.